Trauma

Wat is trauma?

Trauma ontstaat na een overweldigende of ingrijpende gebeurtenis die diepe sporen nalaat. Dit kan variëren van een eenmalige gebeurtenis, zoals een ongeluk, tot langdurige ervaringen zoals pesten en ander grensoverschrijdend gedrag. Onverwerkt trauma kan diepen sporen in het brein en het lichaam achterlaten en beïnvloed vaak het dagelijks leven, wat zich uit in klachten zoals:

• Herbelevingen of flashbacks.
• Een voortdurend gevoel van onveiligheid of alertheid.
• Moeite met emoties, relaties of concentratie.

Hoewel trauma’s vaak moeilijk bespreekbaar zijn omdat ze vaak in het onderbewustzijn zijn opgeslagen, is het mogelijk om met de juiste ondersteuning heling en veerkracht te vinden.

Trauma herkennen bij kinderen en jongeren

Bij kinderen kan trauma zich uiten in gedrag zoals:

• Teruggetrokkenheid, angst of moeite om anderen te vertrouwen.
• Woede-uitbarstingen of plotselinge huilbuien.
• Problemen met slapen, concentreren of leren.
• Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak.

Bij jongeren en volwassenen kunnen symptomen ook zijn:

• Vermijdingsgedrag, zoals situaties uit de weg gaan die herinneren aan de gebeurtenis.
• Een gevoel van leegte, isolement of constante spanning.
• Het herkennen van deze signalen is een belangrijke stap richting herstel.

Begeleiding bij traumaverwerking

Traumaverwerking is een proces waarbij mensen stap voor stap leren omgaan met hun ervaringen en de impact ervan op hun leven. Mijn begeleiding richt zich op:

• Het creëren van een veilige omgeving waarin ruimte is voor emoties en verhalen.
• Het ontwikkelen van praktische strategieën om met triggers en spanning om te gaan.
• Het herstellen van het vertrouwen in zichzelf en in anderen.

Met kinderen en jongeren werk ik in een ontspannen, positieve sfeer, zodat ze op een veilige manier gevoelens en gebeurtenissen kunnen verwerken. Ik richt mij op het doorbreken van patronen en het opbouwen van veerkracht en zelfvertrouwen.

Coaching: van overleven naar leven

De coachingstrajecten zijn gericht op herstel en groei. Samen werken we aan doelen zoals:

• Het vergroten van de grip op emoties en het verminderen van herbelevingen en angst.
• Het opbouwen van zelfvertrouwen en weer leren vertrouwen in anderen.
• Het herontdekken van levensvreugde en zingeving.

Samen werken aan herstel en veerkracht

Mijn missie is om mensen met trauma te ondersteunen bij het vinden van rust, balans en kracht. Of het nu gaat om recente gebeurtenissen of ervaringen die al langer een rol spelen, samen werken we aan een toekomst waarin trauma niet langer de regie voert.
Herken jij jezelf of je kind in de gevolgen van trauma en zoek je begeleiding om hiermee om te gaan? Neem gerust contact op om te bespreken hoe ik je kan ondersteunen. Samen werken we aan een leven waarin herstel mogelijk is en veerkracht weer kan groeien.