Merk je dat je al langere tijd moeite hebt om alle dagen en weken naar school te gaan?

Misschien ben je nu ziek of heb je na ziekteperiode of als gevolg van angstproblemen, ASS, SOLK, HB of HSP moeite om de aansluiting in het schoolsysteem te vinden of te behouden en voldoende energie te voelen op een dag.

Er kunnen allerlei redenen zijn dat je moeite hebt met het volhouden van een schoolweek. Bijvoorbeeld door fysieke klachten, een ziekteperiode, door overprikkeling of mentale moeheid als gevolg van een negatief zelfbeeld, overmatige zorgen of constante stress.

Voldoende energie is belangrijk om je goed te voelen, als je moe bent kost alles wat je moet doen vaak veel meer moeite en merk je dat je stemming negatief wordt beïnvloed. Als je moe bent lukt het vaak onvoldoende om nog te doen wat er van je verwacht wordt en kan je vastlopen op school en thuis.

Tijdens dit traject krijg je inzicht in je energiebalans en weet je hoe je een schooldag vol kan houden en ook voldoende tijd voor ontspanning en plezier overhoudt. Dat begint met weten wat je nodig hebt en weten wat je zelf kan doen en wat je omgeving zoals je ouder(s) en school kunnen doen om je te begrijpen en optimaal te ondersteunen.

Je onderzoekt je toekomstdoel en werkt hier stap voor stap naar toe. Je leert handige strategieën om grip te krijgen op je gedachten, gevoelens en gedrag. Op die manier worden gevoelens van angst, moe en pijn minder en/ of beter hanteerbaar en ervaar je steeds meer een goed gevoel van rust, energie, plezier en vertrouwen.

Als je vastloopt omdat je snel afgeleid raakt of last hebt van teveel of te weinig prikkels om je heen, waardoor je een vol hoofd ervaart, sluit dit traject goed aan. Misschien is er (een vermoeden van) een diagnose AD(H)D of ASS.

Het is misschien moeilijk om je te concentreren en misschien raak je snel afgeleid omdat je veel verbeeldingskracht hebt of snel associëren waardoor je vaak wegdroomt en niet alles meekrijgt van wat er om je heen gezegd en gedaan wordt. In de klas en thuis heb je misschien last van de sfeer en ben je gevoelig voor alle geluiden en beweging om je heen. Je bent vast heel goed in dingen onthouden, alleen moet het wel op een manier die voor jou werkt “binnenkomen” en moet je het kunnen “plaatsen” binnen de kennis die je al hebt.

In het traject gaan we aan de slag met het onderzoeken op welke manier jij informatie verwerkt en hoe bij jou prikkels (zoals licht, geluid of gedachten) binnenkomen en verwerkt worden. Dit is onderdeel van de analyse en screening tijdens de afspraken. Je leert handige strategieën hoe je je beter kan focussen en daardoor makkelijker kan leren. We kijken wat je zelf kan doen en wat je van je omgeving nodig hebt zodat je hoofd niet vol raakt. Op die manier kan je makkelijker nieuwe informatie onthouden en heb je meer energie op school en thuis. En je leert handige strategieën om grip te krijgen op je gedachten, gevoelens en gedrag. Op die manier kan je vervelende gevoelens zoals angst om fouten te maken, veranderen in goede gevoelens zoals meer vertrouwen en rust.

Je krijgt tips en ontdekt handige strategieën die aansluiten bij jou manier van leren en leven. Deze kan je op school en thuis gelijk toepassen, dan kom je er gelijk erachter of het voor jou in de praktijk goed werkt.

In dit traject ervaar je hoe je om kan gaan met angstproblemen en vermijdingsgedrag en met meer rust, plezier en zelfvertrouwen kan leven en leren. Misschien ervaar je dat dingen je vaak overkomen en wil je meer grip krijgen op jou gevoelens, gedachten en gedrag. Door middel van ontspanningsoefeningen, visualisaties en hypnose wordt je je bewust van je kwaliteiten en hulpbronnen en leer je deze inzetten om grip te krijgen op jezelf. Je ontdekt welke waarden voor jou belangrijk zijn en zet stappen om jou doel te bereiken. Je leert hoe je oude, niet meer werkzame patronen kan veranderen en vermijdingsgedrag kan aanpakken. Je leert om sombere en angstige gevoelens en gedachten om te zetten in een goed gevoel van vertrouwen en een rustig, helder hoofd.